Ter que lidar constantemente com erupções cutâneas, brilho e cravos pode prejudicar sua autoestima e confiança. Felizmente, com a rotina correta de cuidados com a pele, você pode gerenciar e melhorar com eficácia a aparência da pele oleosa e com tendência a acne.
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| Cuidar da pele é essencial para a manutenção da auto estima Foto de Anna Nekrashevich via Pexels |
Neste post, compartilharemos quatro dicas essenciais de cuidados com a pele que ajudarão você a gerenciar e controlar o excesso de produção de óleo, reduzir a frequência e a gravidade das erupções cutâneas e desfrutar de uma tez clara e radiante. Também discutiremos os melhores produtos para incorporar à sua rotina diária, bem como alguns erros comuns que você deve evitar quando se trata de cuidar da pele.
1. Entendendo a pele oleosa e com tendência a acne
Antes de mergulharmos nas dicas essenciais de cuidados com a pele, vamos entender o que é pele oleosa e propensa a acne.
A pele oleosa é caracterizada por uma superprodução de sebo, que é o óleo natural da pele. Isso pode levar a uma tez brilhante, poros dilatados e uma aparência geral oleosa.
A pele propensa a acne, por outro lado, é propensa a erupções cutâneas, cravos e pontos brancos devido ao entupimento dos poros e à produção excessiva de óleo.
É importante observar que ter pele oleosa não significa necessariamente que você terá acne e vice-versa. No entanto, a pele oleosa e a pele propensa à acne geralmente andam de mãos dadas. Hormônios, fatores genéticos e de estilo de vida também desempenham um papel no desenvolvimento da pele oleosa e propensa a acne.
Agora que temos uma compreensão básica da pele oleosa e propensa a acne, vamos explorar as dicas essenciais de cuidados com a pele que podem ajudar a gerenciar e melhorar esses tipos de pele
2. Dica #1: Limpe sua pele adequadamente
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| Cuidar da limpeza é fundamental para prevenir acnes |
A limpeza da pele é uma das etapas mais importantes em qualquer rotina de cuidados com a pele, mas é especialmente crucial para peles oleosas e com tendência a acne.
O excesso de óleo e sebo produzidos pela pele pode entupir os poros, causando erupções cutâneas e cravos. É por isso que é importante limpar a pele adequadamente para remover toda a sujeira, óleo e impurezas que podem se acumular na pele ao longo do dia.
Mas tenha cuidado, pois a limpeza excessiva pode piorar as coisas. Você não quer tirar a oleosidade natural da pele, o que pode fazer com que ela produza ainda mais óleo para compensar. Evite lavar o rosto com sabão mais de 2 vezes ao dia!
Procure uma loção de limpeza suave, formulada especificamente para peles oleosas ou com tendência a acne. Dê preferência a produtos que contenham ácido salicílico, que pode penetrar profundamente nos poros para dissolver o óleo e desobstruí-los.
Ao limpar a pele, use água morna ou fria, pois a água quente pode retirar a oleosidade natural da pele. Massageie suavemente na pele por cerca de 30 segundos e depois enxágue abundantemente com água fria.
Continue com um tônico e um hidratante leve e sem óleo para manter a pele hidratada e equilibrada. Ao limpar adequadamente a pele todos os dias, você pode ajudar a evitar erupções cutâneas e manter a pele oleosa sob controle.
3. Dica #2: Use produtos formulados especificamente para peles oleosas e com tendência a acne
Quando se trata de controlar a pele oleosa e com tendência a acne, é importante usar produtos especificamente formulados para o seu tipo de pele. Isso ocorre porque esses produtos são projetados para combater o excesso de produção de óleo e bactérias que podem causar espinhas e acne.
Procure produtos que sejam "oil free" ou "não comedogênicos". Esses produtos não contém óleo em sua fórmula e são projetados para não causarem entupimento dos poros, ou seja, são ideais para a pele acneica!
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| Sérum com ácido salicílico: ajuda a secar espinhas Foto de Anna Nekrashevich via Pexels |
Também procure produtos que contenham ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, pois eles atuam para desobstruir os poros e matar bactérias. Esses ingredientes podem ser encontrados em produtos de limpeza, tonificantes, sérums e loções ou pomadas.
Ao usar produtos formulados especificamente para peles oleosas e com tendência a acne, você pode ajudar a controlar a produção excessiva de óleo e evitar a ocorrência de erupções cutâneas, deixando uma pele saudável e clara.
4. Dica #3: Não deixe de hidratar
Muitas pessoas com pele oleosa e propensa a acne tendem a acreditar que a hidratação não é necessária. No entanto, esse é um equívoco comum que pode realmente piorar a condição da pele.
Quando a pele é despojada de seus óleos naturais, ela tende a produzir ainda mais óleo para compensar, causando poros entupidos e erupções cutâneas. A hidratação é importante para manter a pele hidratada e equilibrada. No entanto, é importante escolher o tipo certo de hidratante para peles oleosas e com tendência a acne.
Procure produtos sem óleo e não comedogênicos, projetados especificamente para o seu tipo de pele. Esses produtos não obstruem os poros e também ajudam a controlar o excesso de produção de óleo. Outra ótima dica é usar um hidratante leve em gel que contenha ingredientes como ácido hialurônico ou glicerina, que são conhecidos por hidratar a pele sem sobrecarregá-la.
Aplicar hidratante duas vezes ao dia, de manhã e à noite, também ajudará a manter a pele saudável e radiante. Portanto, não deixe de hidratar, pois é uma etapa essencial em qualquer rotina de cuidados com a pele, especialmente para quem tem pele oleosa e propensa a acne.
5. Dica #4: Proteja sua pele do sol
Quando se trata de pele oleosa e propensa a acne, a proteção solar é essencial. A exposição aos nocivos raios UV do sol pode causar manchas escuras, envelhecimento prematuro e piorar a acne.
Para proteger sua pele do sol, certifique-se de usar um protetor solar de amplo espectro com um FPS de 30 ou mais todos os dias, mesmo em dias nublados. Procure protetores solares rotulados como não comedogênicos, o que significa que eles não obstruirão os poros.
Além do protetor solar, usar um chapéu e procurar sombra nos horários de pico (das 10h às 16h) também pode ajudar a proteger a pele. É importante reaplicar o protetor solar a cada 2 horas ou depois de nadar ou suar para garantir a máxima proteção.
Não se esqueça de que, mesmo se você estiver em ambientes fechados, os raios UVA podem penetrar pelas janelas, por isso é importante continuar protegendo sua pele mesmo que você não esteja ao ar livre.
Ao incorporar proteção solar em sua rotina diária de cuidados com a pele, você pode proteger sua pele dos danos causados pelo sol e mantê-la saudável e limpa.
6. Erros comuns a evitar
Quando se trata de cuidar da pele oleosa e com tendência a acne, é importante saber o que não fazer tanto quanto o que fazer. Aqui estão alguns erros comuns a serem evitados:
1. Lavar demais o rosto: embora pareça que lavar o rosto várias vezes ao dia ajudaria a controlar a produção de óleo, na verdade pode piorar a situação. A lavagem excessiva pode retirar a pele de seus óleos naturais, levando a uma maior produção de óleo para compensar.
2. Uso de produtos agressivos: evite usar produtos agressivos que contenham álcool ou outros ingredientes secantes. Isso pode irritar a pele e causar mais produção de óleo e erupções cutâneas.
3. Cutucar sua pele: resista à tentação de cutucar sua pele, pois isso pode introduzir bactérias e causar mais erupções cutâneas. Também pode causar cicatrizes e hiperpigmentação.
4. Ignorar o hidratante: é um equívoco comum pensar que a pele oleosa não precisa de hidratante. No entanto, ignorar o hidratante pode realmente fazer com que a pele produza ainda mais óleo para compensar a falta de hidratação. Procure hidratantes leves e sem óleo que não obstruam os poros.
7. Skincare básico para tratar acne e prevenir novas erupções
É importante ter uma rotina consistente de cuidados com a pele para tratar a acne e evitar futuras erupções cutâneas.
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| Foto de Anna Nekrashevich |
Resumindo, você vai precisar dos seguintes produtos:
- Limpeza: sabonete líquido, em barra ou loção de limpeza próprio para pele acneica
- Tônico facial para pele oleosa
- Hidratante livre de óleo (oil free)
- Loção, creme ou sérum de tratamento secativo para acnes
Passo a passo da rotina de skincare
1. Limpar. Certifique-se de limpar o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave e não comedogênico. Isso ajudará a remover o excesso de oleosidade e sujeira da pele, o que pode entupir os poros e causar erupções cutâneas. Evite usar esfoliantes ou esfoliantes agressivos, pois eles podem irritar a pele e piorar a acne.
2. Tonificar. Após limpar, use um tônico para ajudar a equilibrar os níveis de pH da pele e remover qualquer sujeira ou óleo restante. Procure tônicos que contenham ácido salicílico ou hamamélis, pois esses ingredientes podem ajudar a desobstruir os poros e evitar erupções cutâneas.
3. Hidratar. Depois de tonificar, aplique um hidratante leve e sem óleo na pele. Muitas pessoas com pele oleosa e propensa a acne ignoram o hidratante, mas isso pode realmente piorar a acne, fazendo com que sua pele produza mais óleo. Procure um hidratante que seja formulado especificamente para tipos de pele oleosa e que não obstrua os poros.
4. Tratar. Finalmente, trate localmente qualquer erupção ativa com um tratamento com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Esses ingredientes podem ajudar a matar as bactérias causadoras da acne e reduzir a inflamação. Apenas tome cuidado para não abusar desses produtos, pois eles podem ressecar e irritar a pele.
5. Proteger. Os raios do sol podem realmente agravar a acne e piorá-la. É por isso que é tão importante sempre usar protetor solar durante o dia, mesmo que esteja nublado ou se você não planeje passar muito tempo ao ar livre. Certifique-se de escolher um protetor solar que não contenha óleo e que não obstrua os poros. Além disso, usar um chapéu ou ficar na sombra também pode ajudar a proteger a pele do sol.
8. Tratamentos adicionais para pele oleosa
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| Máscara de argila ajuda a controlar a oleosidade |
Se você tem pele oleosa, sabe como pode ser frustrante lidar com erupções cutâneas e excesso de oleosidade. Embora as dicas acima possam ajudar a aliviar alguns dos problemas associados à pele oleosa, existem vários remédios adicionais que você pode incorporar à sua rotina de cuidados com a pele para melhorar ainda mais a condição da pele.
Um dos remédios mais eficazes para a pele oleosa é usar uma máscara de argila uma ou duas vezes por semana. As máscaras de argila podem ajudar a retirar as impurezas e o excesso de oleosidade da pele, deixando-a fresca e limpa.
Procure máscaras que contenham ingredientes como argila de caulim, argila bentonita ou carvão vegetal, todos conhecidos por sua capacidade de absorver óleo. No artigo sobre os benefícios da argila para a pele você encontra mais informações sobre como a argila pode ajudar no controle da oleosidade.
Outro item importante para incorporar na rotina diária de cuidados com a pele é um tônico. Os tônicos podem ajudar a equilibrar os níveis de pH da pele, o que pode ajudar a reduzir a produção de óleo. Procure tônicos faciais que contenham ingredientes como hamamélis, ácido salicílico ou óleo de melaleuca, todos conhecidos por suas propriedades de combate à acne.
Se você está lutando com a pele oleosa, você também pode considerar o uso de um óleo facial. Embora possa parecer contra-intuitivo aplicar óleo em peles já oleosas, usar um óleo leve e não comedogênico pode realmente ajudar a regular a produção de óleo e manter a pele hidratada.
Procure óleos como jojoba, semente de uva ou óleo de argan, que são ótimas opções para pele oleosa.
Por fim, não se esqueça de esfoliar regularmente. A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele e a desobstruir os poros, o que pode ajudar a reduzir a produção de óleo e evitar erupções cutâneas.
Procure esfoliantes suaves que contenham ingredientes como alfa-hidroxiácidos (AHAs) ou beta-hidroxiácidos (BHAs), que são eficazes na esfoliação da pele oleosa sem causar irritação
9. Pratique amor próprio no auto cuidado diário
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| Pratique o amor próprio |
Como alguém que possui pele acneica desde a adolescência, essa que vos escreve entende bastante deste assunto, então me escute: praticar o amor próprio é tão importante quanto tomar banho ou beber água diariamente.
O amor próprio é um dos aspectos mais importantes de nossas vidas, mas muitas vezes é aquele que ignoramos. Muitas vezes deixamos que pequenas coisas, como cravos e espinhas, diminuam nossa autoestima. É crucial entender que a beleza interior é mais importante do que nossa aparência externa.
Em vez de sermos severos com as imperfeições de nossa pele, devemos praticar o autocuidado e o amor próprio. Reserve um tempo para se mimar com uma rotina de auto cuidado. Esses pequenos passos ajudarão a tratar os problemas da pele e também aumentarão sua autoestima. Quando você se sente bem por dentro, brilha para o exterior.
Lembre-se sempre de que a beleza não diz respeito apenas ao seu exterior. Não deixe que isso defina ou diminua sua confiança. Concentre-se na sua beleza interior e nas características que o tornam único e especial. Portanto, mantenha-se firme, ame a si mesmo e deixe sua beleza interior irradiar.
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